La méditation : un moyen simple de passer à l’action

Plutôt que répéter chaque premier janvier, c'est décidé, "j'arrête de.." ou "j'essaie", faites ! Un moyen simple : la méditation. Augmenter la confiance en soi, trouver des solutions inventives face à ses problèmes de poids, de famille, avoir la bonne réponse au bon moment… telles sont certains des effets de la méditation sur le corps et l’esprit.