Publié le 17 janvier 2018 par Jacques Estrade

Faire face au stress des entrepreneurs

Le stress est un signal d’alarme normal et physiologique du corps face à des dangers extérieurs et souvent intérieurs. C'est avant tout une question de survie, certains y répondent par la fuite, l'attaque et dernière possibilité, une sorte de paralysie. Il diffère selon chaque individu avec des répercussions sur plusieurs plans, physique, émotionnel, mental. Le stress devient une source de risque lorsque les signaux se multiplient, s'accélèrent et finit par installer le stress comme un mode de vie voire de survie. Ce qui est souvent le cas chez les chefs d’entreprise, cadres, directeurs ou sportifs de haut niveau… plus généralement toute personne chargée de responsabilités ou soumise à des situations concurrentielles, financières, administratives... Quelques solutions simples pour effacer ce stress au quotidien.

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Publié le 22 novembre 2017 par Jacques Estrade

Entreprendre, est-ce bon pour la santé ?

La réponse serait oui ! Lors du Salon des Entrepreneurs organisé à Marseille, la santé des Entrepreneurs a fait l’objet de conférences et pour cause, ils représentent plus de 10 millions de personnes en France - travailleurs non salariés, artisans, agriculteurs, commerçants, professions libérales, agriculteurs… - bien plus que les grands groupes qui rassemblent 4,5 Millions de Salariés. Comme le soulignent les conférenciers leur forme physique, émotionnelle et mentale est un capital essentiel au bon développement de l’activité. Reste à savoir comment l’optimiser !

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Publié le 1 février 2017 par Jacques Estrade

Entrepreneurs : Vous êtes en forme ! Et vos salariés ?

Cet exposé, réalisé à l’occasion du salon des entrepreneurs de Paris 2017, fait suite à une conférence dont le titre est "Entrepreneurs en forme, comment allier performance et bien être" ? Un défi qui doit impliquer, engager aussi tous les salariés de l'entreprise !

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Publié le 6 septembre 2016 par Jacques Estrade

Fibromyalgie… Maladie mystérieuse

Douleurs musculaires, articulaires, fatigue, troubles de l’humeur et du sommeil, perte de mémoire… tout s’allie dans cette maladie, nommée fibromyalgie, longtemps méconnue par les médecins et décrite comme troubles psychosomatiques… Reconnue par l’OMS depuis 1992 comme maladie rhumatismale, elle défie toujours le monde de la science et de la médecine. L’origine de la douleur reste inconnue et les traitements encore insuffisants pour une rémission totale. Plus de 680 000 personnes en France, en souffrent, 5 millions aux Etats-Unis. L’avis de la GST sur le sujet.

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Publié le 22 août 2016 par Jacques Estrade

« Comment vaincre la migraine ? »

21% des Français souffrent de migraines (chroniques et épisodiques). Le coût estimé est de 3 milliards d'Euros par an, 15 à 20 millions de jours de travail perdus. La souffrance, quant à elle, ne se chiffre pas ! Retour sur le forum organisé par la Provence, le 28 mai 2014, où les Dr Anne Donnet et Céline Mareau, spécialistes de la migraine et de la douleur ont ouvert le débat sur le sujet : "Comment vaincre la migraine ?"

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Publié le 11 octobre 2013 par Jacques Estrade

Fracture du trochiter… ne pas rester les bras ballants !

“Suite à une chute en VTT, mon médecin diagnostique une fracture du trochiter et me prescrit le port d'une attelle durant 3 mois avec, cerise sur le gâteau, entre 3 et 5 mois de rééducation. Cela tombait très mal, mon voyage de noce était programmé pour la fin du mois !“

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Publié le 31 mai 2013 par Jacques Estrade

L’espérance de vie « en bonne santé » baisse !

Vivre vieux serait désormais synonyme de vivre plus longtemps... Malade. Les Troubles musculo-squelettiques seraient au premier rang des maladies qui contribueraient à augmenter nos années de vie en mauvaise santé. Est-ce une fatalité ?

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Publié le 16 mai 2013 par Jacques Estrade

S’asseoir… tout un art !

Qui ne passe pas des heures assis derrière son bureau ? Qui prend le temps de ré-organiser son poste de travail pour éviter toute douleur ou ankylose avant leur apparition ? A l'heure de la mobilité, il est difficile de trouver la table à la bonne hauteur pour poser les yeux, les mains, les épaules de manière adéquate. Quelques explications et solutions simples pour s'adapter au mieux !

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Publié le 13 avril 2012 par Jacques Estrade

Hernie discale

Entre chaque vertèbre, il y a un disque et un noyau (nucléus pulposus) dont la densité est supérieure à celle du disque. L’ensemble – disque et noyau – sert d’amortisseur chargé de répartir les pressions pour un meilleur confort. Toute compression des nerfs intervertébraux est douloureux, très. Pourquoi ça fait mal ? Explications illustrées.

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