Publié le 24 avril 2013 par Jacques Estrade

Dégénérescence discale… comment la nutrition peut-elle l’éviter ?

Les contraintes mécaniques étant à elles seules incapables de provoquer la dégénérescence discale, l’étude d’autres facteurs comme celui du métabolisme des cellules et de la nutrition se justifie. Quels sont les effets de la malnutrition sur la dégénérescence discale ? Peut-on lutter contre les douleurs ostéo-articulaires liées à l’inflammation par une nutrition adaptée ? Telles sont les (bonnes) questions à se poser

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Publié le 26 juillet 2012 par Jacques Estrade

Articulation coxo-fémorale & pubalgie

La mécanique de l’articulation coxo-fémorale est primordiale. Faire du sport ou même tout simplement vivre avec un bassin déséquilibré peut à terme faire le lit de nombreuses pathologies : pubalgies, arthrose de la hanche, coxarthrose… Explications.

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Publié le 14 mars 2012 par Jacques Estrade

Jouer sans se blesser… un vrai défi

Basketteur professionnel durant plus de 10 ans, Sidy Faye, 33 ans a fait le choix de “rétrograder“ et de jouer en Nationale 2 à Marseille. Un choix motivé pour une raison essentielle : tout sportif de haut niveau risque des blessures d'autant plus graves si son système musculo-squelettique est déficient. D'où l'importance primordiale de la GST de part son rôle préventif.

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Publié le 26 mai 2011 par Jacques Estrade

Les repas… et ses règles de composition !

Passé, présent, futur ! Les règles de composition des repas diffèrent d'une génération à l'autre, d'un journal à l'autre, un été à l'autre... Comment savoir ce qu'il est bon de manger ou pas ?! Le plus simple : posséder les grandes lignes de conduite et ensuite, mélangez, changez, variez au fil des saisons !

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Publié le 27 avril 2011 par Jacques Estrade

Douleurs au genou…

Très souvent, on oublie l'existence de nos genoux... et pourtant, un peu de bienveillance à leur égard pourrait être bénéfique pour notre mobilité, notre plaisir à faire du sport... même tard dans la vie !

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