Publié le 22 janvier 2019 par Jacques Estrade

Accouchement, sexe et incontinence !

Les trois se situent dans la même région, celle du bassin. Si ce dernier est déséquilibré lors de l’accouchement, les risques sont nombreux : pour l’enfant, le risque d’un crâne déformé, pour la femme, celui de souffrir d’incontinence urinaire… ou de douleurs lors des relations sexuelles… Alors pour la joie et la santé de tous, mieux vaut accoucher avec un bassin équilibré !

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Publié le 23 avril 2018 par Jacques Estrade

De l’usage à l’abus des antalgiques !

« La consommation des antalgiques puissants a augmenté de 74% entre 2004 et 2015. » Tel est le constat fait par un article du Monde en janvier 2018 et titré « La spirale infernale des opiacés » ! Et pour cause, l’article souligne les dérives initiées par le marketing agressif des laboratoires auprès des professionnels de santé et l’utilisation décomplexée des antalgiques pour tout type de douleur aiguë. Si l’efficacité redoutable de ces antalgiques – opiacés ou autre – a facilité leur consommation pour des douleurs chroniques, elle a aussi généré d’autres douleurs particulièrement invalidantes… qui se déploient d’autant plus qu’elles sont masquées par l’antalgique.

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Publié le 28 août 2017 par Jacques Estrade

Masse musculaire et compléments alimentaires

Popeye ne jurait que par les épinards en boite ! Certains sportifs quant à eux, misent sur le whey, protéines de petit lait présentées sous forme de poudre et donc rapidement assimilables. Quelles sont les réelles performances des compléments alimentaires pour augmenter sa masse musculaire et ses performances sportives ?

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Publié le 5 janvier 2017 par Jacques Estrade

Dire stop aux fuites urinaires

Après plusieurs accouchements ou des années de sport intensif, la mécanique du bassin peut avoir été endommagée et provoquer lors d’accès de fous rires, d’efforts, de toux ou d’éternuements, des fuites urinaires. Face à ces désagréments, comment agir ?

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Publié le 14 décembre 2016 par Jacques Estrade

« Toute douleur, même bénigne doit être traitée »

Ancien basketteur professionnel, Mohamed Kante entraine aujourd’hui des jeunes basketteurs. Educateur spécialisé et entraineur sportif, il conjugue un double regard : celui du sportif qui recherche la performance et celui de l’homme qui veille au futur de ses recrues, physique et intellectuel ! Le mot “Prévention" est à ses yeux primordial.

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Publié le 27 avril 2011 par Jacques Estrade

Douleurs au genou…

Très souvent, on oublie l'existence de nos genoux... et pourtant, un peu de bienveillance à leur égard pourrait être bénéfique pour notre mobilité, notre plaisir à faire du sport... même tard dans la vie !

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Publié le 20 avril 2011 par Jacques Estrade

Rééquilibrage de nageurs de compétition

Nager droit les yeux fermés est quasi-impossible sans le repère de la ligne de fond : un léger déséquilibre du bassin suffit à perturber la trajectoire. Et pourtant tracer la ligne la plus droite possible permet de gagner quelques secondes précieuses en compétition.

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