Publié le 11 mai 2017 par Jacques Estrade

Les agrumes

Kumquats, oranges, citrons verts, pamplemousses... Les agrumes ont toujours été reconnus et cultivés pour leurs vertus décoratives, nutritives et médicales. Pour exemple, leur consommation serait reliée à la prévention de certains types de cancers. Alors peut-on en manger ? Sous quelle latitude respectent-ils le célèbre adage de la Médecine Traditionnelle Chinoise : mangez ce qui pousse sur notre sol ? Réponse ci-dessous...

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Publié le 6 septembre 2016 par Jacques Estrade

Mâche… ou crève !

Les Chinois disent qu'il faut "boire les solides et mâcher les liquides"... soit cela exige quelques minutes de réflexion ! Mais tout bien réfléchi, c'est une façon d'assimiler les substances nutritives grâce au fantastique pouvoir de la salive ! Alors mâchez un peu plus tous les jours et votre corps vous le rendra au centuple !

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Publié le 13 avril 2012 par Jacques Estrade

Hernie discale

Entre chaque vertèbre, il y a un disque et un noyau (nucléus pulposus) dont la densité est supérieure à celle du disque. L’ensemble – disque et noyau – sert d’amortisseur chargé de répartir les pressions pour un meilleur confort. Toute compression des nerfs intervertébraux est douloureux, très. Pourquoi ça fait mal ? Explications illustrées.

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Publié le 29 mars 2012 par Jacques Estrade

Au printemps… des mois allergiques !

Asthme, éternuements, eczéma… Les allergies se manifestent avec une vivacité accrue au printemps. Si le pollen et le vent sont souvent incriminés, ils ne seraient pas les seuls fautifs. Oublier de mâcher pourrait avoir de fâcheuses contre-parties...

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Publié le 23 novembre 2011 par Jacques Estrade

Libérer les tensions, diminuer les souffrances

Atteinte depuis l’âge de 16 ans de la maladie de Scheuerman, une scoliose aggravé de complications, Valérie Giovannetti, 41 ans, est confrontée à des douleurs physiques quotidiennes. Pour réduire ses souffrances, elle confie depuis 5 ans sa colonne vertébrale “fort fragile“ à son ostéopathe alliant à sa pratique la Médecine Traditionnelle Chinoise et la prévention. Une synergie qui lui permet de diminuer ses tensions constantes…

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Publié le 23 novembre 2011 par Jacques Estrade

“Et si vous manquiez de vitamine D ?“

Enormément de monde serait concerné par une déficience en vitamine D… sans le savoir ! Apportée essentiellement par une exposition régulière au soleil, elle serait source de nombreux bienfaits… en particulier pour la solidité de nos os, nos dents. Re-découvrons comment profiter - sans abus - des rayons solaires !

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Publié le 26 mai 2011 par Jacques Estrade

Les repas… et ses règles de composition !

Passé, présent, futur ! Les règles de composition des repas diffèrent d'une génération à l'autre, d'un journal à l'autre, un été à l'autre... Comment savoir ce qu'il est bon de manger ou pas ?! Le plus simple : posséder les grandes lignes de conduite et ensuite, mélangez, changez, variez au fil des saisons !

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Publié le 24 mai 2011 par Jacques Estrade

Etre en forme… n’a pas d’âge !

Après plus de quarante années de pratique, je peux l'affirmer : être en forme n'est pas une question d'âge ! Etre en forme physiquement, intellectuellement, moralement, socialement est un tout. Et ce tout est le gage de notre réussite personnelle, professionnelle sachant que chacun choisit ses critères de réussite. Partant de ce constat, la Global Soft Therapy (GST) travaille sur tous ses plans. Du sur mesure pour une vie en forme le plus longtemps possible.

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