Publié le 22 janvier 2019 par Jacques Estrade

Nos douleurs inavouables

Les Algies pudendales provoquent des douleurs très invalidantes, fulgurantes comme des déchirures, des brûlures, des sensations de lame de rasoir… La position assise devient impossible sauf sur une bouée gonflable et encore... La vie sociale, professionnelle devient un calvaire, la vie sexuelle, un cauchemar. Et comme le démontre nombre de témoignages, ces douleurs sont aussi parfois source de gêne ce qui retarde leur prise en charge.

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Publié le 22 janvier 2019 par Jacques Estrade

Accouchement, sexe et incontinence !

Les trois se situent dans la même région, celle du bassin. Si ce dernier est déséquilibré lors de l’accouchement, les risques sont nombreux : pour l’enfant, le risque d’un crâne déformé, pour la femme, celui de souffrir d’incontinence urinaire… ou de douleurs lors des relations sexuelles… Alors pour la joie et la santé de tous, mieux vaut accoucher avec un bassin équilibré !

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Publié le 23 avril 2018 par Jacques Estrade

Après un claquage, que faire ?

"Après un claquage, optez pour le protocole “GREC“", c'est le titre d'un article paru dans la Provence du 9 avril 2018 et relatant les conseils du Docteur Hervé Collado, spécialiste en Médecine physique et de réadaptation. Des conseils utiles qui demandent toutefois de ne pas oublier de prendre en compte l'équilibre du système ostéo-articulaire pour une rééducation optimale et rapide.

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Publié le 23 avril 2018 par Jacques Estrade

De l’usage à l’abus des antalgiques !

« La consommation des antalgiques puissants a augmenté de 74% entre 2004 et 2015. » Tel est le constat fait par un article du Monde en janvier 2018 et titré « La spirale infernale des opiacés » ! Et pour cause, l’article souligne les dérives initiées par le marketing agressif des laboratoires auprès des professionnels de santé et l’utilisation décomplexée des antalgiques pour tout type de douleur aiguë. Si l’efficacité redoutable de ces antalgiques – opiacés ou autre – a facilité leur consommation pour des douleurs chroniques, elle a aussi généré d’autres douleurs particulièrement invalidantes… qui se déploient d’autant plus qu’elles sont masquées par l’antalgique.

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Publié le 2 mars 2018 par Jacques Estrade

Facias : serait-ce une des clés de nos douleurs inexpliquées ?

Longtemps considérés comme infimes, invisibles et collants, les fascias font aujourd’hui l’objet de recherches scientifiques. Cette enveloppe fibreuse nous enveloppe d’une seule pièce et relie ainsi toutes nos structures de la plus superficielle, la peau, aux plus profondes, les organes, le cerveau, les os… Cette membrane homogène, garante de notre unité constitue un nouveau socle de recherches thérapeutiques… et serait l’une des sources de nos maux de dos inexpliqués ! Plongée dans nos fascias…

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Publié le 17 janvier 2018 par Jacques Estrade

Faire face au stress des entrepreneurs

Le stress est un signal d’alarme normal et physiologique du corps face à des dangers extérieurs et souvent intérieurs. C'est avant tout une question de survie, certains y répondent par la fuite, l'attaque et dernière possibilité, une sorte de paralysie. Il diffère selon chaque individu avec des répercussions sur plusieurs plans, physique, émotionnel, mental. Le stress devient une source de risque lorsque les signaux se multiplient, s'accélèrent et finit par installer le stress comme un mode de vie voire de survie. Ce qui est souvent le cas chez les chefs d’entreprise, cadres, directeurs ou sportifs de haut niveau… plus généralement toute personne chargée de responsabilités ou soumise à des situations concurrentielles, financières, administratives... Quelques solutions simples pour effacer ce stress au quotidien.

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Publié le 22 novembre 2017 par Jacques Estrade

Entreprendre, est-ce bon pour la santé ?

La réponse serait oui ! Lors du Salon des Entrepreneurs organisé à Marseille, la santé des Entrepreneurs a fait l’objet de conférences et pour cause, ils représentent plus de 10 millions de personnes en France - travailleurs non salariés, artisans, agriculteurs, commerçants, professions libérales, agriculteurs… - bien plus que les grands groupes qui rassemblent 4,5 Millions de Salariés. Comme le soulignent les conférenciers leur forme physique, émotionnelle et mentale est un capital essentiel au bon développement de l’activité. Reste à savoir comment l’optimiser !

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Publié le 21 septembre 2017 par Jacques Estrade

Plancher du périnée… n’en faites pas un tabou !

« Ça fourmille, ça fourmille sans cesse, je n’arrive même plus à m’asseoir » ! Perte de sensibilité et fourmillement de la zone anale, perte d’urines à l’effort ou lors de grands éclats de rire, prolapsus utérin ou ??… Ces maux encore tabous peuvent concerner des personnes en pleine force de l’âge : cyclistes, basketteurs, femmes après accouchements… Explications et traitement.

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Publié le 28 août 2017 par Jacques Estrade

Masse musculaire et compléments alimentaires

Popeye ne jurait que par les épinards en boite ! Certains sportifs quant à eux, misent sur le whey, protéines de petit lait présentées sous forme de poudre et donc rapidement assimilables. Quelles sont les réelles performances des compléments alimentaires pour augmenter sa masse musculaire et ses performances sportives ?

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Publié le 26 juillet 2017 par Jacques Estrade

“J’ai peur d’avoir mal ! “

Très souvent, je reçois des sms de jeunes sportifs désireux de passer professionnels inquiets sur leur prochain match. “Je sors d’une entorse, est-ce que je peux participer au match de demain ? Qu’est-ce que je risque ?“ La réponse est délicate ! Entre les entraîneurs qui exigent leur présence à tous les matchs et les médecins qui préfèrent être prudents, quelle sera la réponse de l’ostéopathe ?

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